Tâm trí và cơ thể không phải là những thực thể riêng biệt mà là một tổng thể hoạt động theo phương pháp bổ sung cho nhau. Thúc đẩy một lối sống lành mạnh, kết hợp tập thể dục, chế độ ăn uống và sức khỏe tinh thần – BLOG, có thể giúp giải quyết và ngăn ngừa các rối loạn tiêu dùng liên quan đến mối quan hệ rối loạn với bữa ăn, thể thao và thể chất của một người.
Dự án “Lối sống và sức khỏe” tập trung vào việc rao bán một cuộc sống lành mạnh trong bối cảnh rối loạn ăn uống và hành vi không được kiểm soát hàng ngày. Việc tích hợp và duy trì hoạt động của cơ thể, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, sẽ thúc đẩy sức khỏe tâm lý bằng cách ngăn chặn sự khởi phát của các vấn đề tâm sinh lý.
Các dự án về là gì?
Mục tiêu là thúc đẩy chuyển động và tìm lại niềm vui khi hoạt động vận động, chống lại sự trôi dạt bệnh lý làm tổn hại đến sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Tập luyện thể chất đầy đủ sẽ kích thích sự tái tạo cơ thể và sức mạnh cơ bắp, trong khi ở giai đoạn tinh thần, nó làm giảm lo lắng và các triệu chứng trầm cảm. Hỗ trợ tâm lý giúp đánh bại các thói quen rối loạn chức năng đã ăn sâu.
Trong trường hợp các vấn đề về ăn uống, luyện tập vận động và nguy hiểm trong thể thao trở thành một công cụ bệnh lý để đạt được vóc dáng lý tưởng, mang theo những đặc điểm của nỗi ám ảnh kéo theo nó không chỉ những suy yếu về thể chất mà còn cả tâm hồn.
Rối loạn ăn uống (DCA) là biểu hiện cơ thể của sự khó chịu mạnh mẽ bên trong được thể hiện thông qua mối quan hệ rối loạn trong con đường ăn uống. Thường thì mối quan hệ khó khăn này xuất phát từ việc tìm kiếm một vóc dáng thon gọn, lý tưởng và trở thành tấm gương phản chiếu sự đấu tranh nội tâm không thể diễn tả bằng lời. Hạn chế thực phẩm, cùng với các hành vi rối loạn chức năng, dẫn đến giảm cân quá mức, thường kết hợp với tập thể dục cường độ cao để tăng tốc độ tiêu hao calo. Điều này gây ra sự lặp lại của các hành vi tự hủy hoại không dễ dàng loại bỏ được, như chứng biếng ăn và chứng cuồng ăn.
Rối loạn ăn uống là gì?
Khía cạnh khác của vấn đề ăn uống là sử dụng thực phẩm như một hình thức bù đắp để lấp đầy sự khan hiếm không thể nói ra, đồng thời dẫn đến tình trạng béo phì hoặc béo phì nghiêm trọng. Các dấu hiệu của vấn đề tiêu dùng ẩn chứa một tình trạng bất ổn mạnh mẽ mà chủ đề khó có thể diễn đạt được. Mặc dù các dấu hiệu có liên quan với nhau nhưng cảm xúc và nỗi đau tiềm ẩn luôn liên quan đến sự khó chịu về tâm lý và do đó cần phải can thiệp kịp thời để tránh suy nhược cơ thể.
Tầm quan trọng của sự di chuyển
Di chuyển liên tục và thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tâm lý thể chất của một người: nó cải thiện tâm trạng và khả năng tâm lý, tăng khả năng tập trung và chú ý cũng như cải thiện ham muốn quản lý thực phẩm. Tập luyện với khối lượng tập trung sẽ làm tăng trương lực cơ, cải thiện thành phần cơ thể và kiểm soát vận động thần kinh. Nếu cơ co lại, nó sẽ truyền áp lực cơ học đến xương, giúp xương có lợi cho quá trình khoáng hóa, ngăn ngừa loãng xương. Đi bộ tạo điều kiện thuận lợi cho việc làm rỗng dạ dày và cải thiện các đặc điểm của đường tiêu hóa.
Tập thể dục vừa phải giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch và cải thiện quá trình trao đổi chất. Duy trì các hình thức tập thể dục cụ thể trong quá trình cho bệnh nhân ăn uống có vấn đề có lợi cho việc phục hồi cấu trúc cơ thể, duy trì mật độ khoáng xương và kiểm soát trải nghiệm cảm xúc và lo lắng. Bác sĩ thể thao có thể chỉ định các bài tập về tim mạch, năng lượng và tính linh hoạt, chủ yếu dựa trên các đặc điểm lâm sàng và thực tế của đối tượng, có tính đến khía cạnh vui tươi và động lực.
Sự can thiệp diễn ra như thế nào?
Campus Medico sử dụng một nhóm không chỉ bao gồm các chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ nội khoa về khoa học dinh dưỡng, bác sĩ thể thao và chuyên gia trị liệu tâm lý, mà còn có các cộng tác viên bên ngoài như bác sĩ tâm thần, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia châm cứu, nhà vật lý trị liệu, bác sĩ phụ khoa và những người khác. các nhân vật y tế chuyên khoa có khả năng làm việc trên các yếu tố khác nhau liên quan đến hành vi rối loạn chức năng.
Sự can thiệp bao gồm một cuộc phỏng vấn nhận thức sơ bộ với nhà tâm lý học, với mục tiêu chấp nhận yêu cầu giúp đỡ và tìm hiểu mong muốn của người bị ảnh hưởng. Sau đó, một cuộc phỏng vấn với bác sĩ thể thao sẽ được sắp xếp với mục tiêu thu thập các thông số thực tế và thiết kế một kế hoạch tập luyện thể chất. Cả hai chuyên gia đều đồng hành cùng cá nhân ở những cấp độ hoàn toàn khác nhau của cuộc hành trình. Sau đó, một chuyến thăm có mục tiêu với chuyên gia về vitamin sẽ được lên lịch để tạo ra một kế hoạch ăn uống được cá nhân hóa.
Nó nhắm vào ai?
Dự án “Phong cách sống và sức khỏe” hướng đến tất cả những ai muốn đi theo con đường tập trung để lấy lại sự ổn định về thể chất-tinh thần-dinh dưỡng. Các khóa học có mục tiêu cũng được quảng bá thêm cho bất kỳ ai cảm thấy cần thiết phải lấy lại sức khỏe thể chất và tâm lý của mình cũng như dành cho các vận động viên và trẻ em gái, nhằm trợ giúp và giúp tập luyện cạnh tranh.